J’ai vécu pendant longtemps dans le stress et la planification en permanence. Je me levais le matin en pensant à tout ce que j’avais à faire. Je pensais au fait de devoir être performant et gagner de l’argent. Je vivais dans la frustration de subir ma vie plutôt que de la créer. Jusqu’au jour où j’ai commencé à me répéter une phrase, que je souhaite partager avec vous. Cette phrase a vraiment changé ma vie, ainsi que la vie de beaucoup de personnes à qui je l’ai partagée.
Dire STOP à une vie de stress
Un matin, je me suis levé en me disant que je ne pouvais pas continuer à vivre comme ça, en étant stressé par tout ce que j’avais à faire. Bien entendu, nous sommes tous soumis à des obligations, cela fait partie de la vie. Mais si l’on n’a que cela dans sa vie, cela peut nous rendre malade, triste, en colère. Cela nous fait aussi vieillir plus vite ! Donc j’ai dit STOP. Il fallait que je fasse entrer d’autres choses dans ma vie.
Qu’est-ce qui est ESSENTIEL pour moi ?
Je me suis posé cette question : en fait, qu’est-ce qui est essentiel pour moi ? Qu’est ce qui est essentiel pour moi de vivre dans une journée ? De quoi ai-je besoin ? Je me suis alors rendu compte, que je ne savais pas forcément de quoi j’avais besoin. Je m’étais tellement éloigné de ce qui était essentiel pour moi, en me laissant envahir par les obligations, la planification, le stress et les soucis, que je m’étais coupé de ce qui était vraiment important.
Je me suis aperçu que ce dont j’avais besoin, ce n’était pas forcément de chambouler toute ma vie et de partir à l’autre bout du monde, bien que j’ai eu ce fantasme pendant longtemps. Je dis “fantasme”, et non pas “rêve”, car cela symbolisait pour moi le fait de ne plus avoir de souci ni de contrariété. Mais j’ai compris qu’on ne pouvait pas vraiment s’échapper en fuyant à l’autre bout du globe. Cela peut faire du bien de changer d’air, de faire un voyage, mais ce n’est pas la solution ultime aux problèmes profonds de notre être.
Les petites choses qui font une GRANDE différence
En me posant la question de ce qui était essentiel pour moi, des réponses ont commencé à émerger, et je me suis aperçu que c’était de petites choses.
J’avais besoin de plus de légèreté. Alors, comment mettre plus de légèreté dans sa vie ? La réponse a été d’écouter un peu plus de musique, de prendre des moments dans la journée pour me laisser aller, danser, avoir plus de fluidité.
J’avais aussi besoin d’aller plus souvent dans la nature. Je n’y allais pas souvent, et je me suis rendu compte que c’était essentiel pour moi.
En ajoutant ces petites choses dans ma vie, celle-ci a commencé à prendre un sens différent. Sourire à quelqu’un, recevoir un sourire, être dans la nature, prendre un moment pour moi…
En vous posant la question de ce qui est essentiel pour vous, c’est important que vous laissiez venir les réponses, parce qu’elles sont différentes pour chacun.
Se reconnecter à SOI
Se poser la question de ce qui est essentiel nous permet de nous reconnecter à nous-même, à notre for intérieur. Nous sommes trop connectés à l’extérieur, assailli par les informations, les médias, les autres… Cette question permet de se recentrer et de se sentir vivant.
Vous avez les réponses à l’intérieur, posez-vous la question et accueillez les réponses. Qu’est ce qui est essentiel pour vous ? De quoi avez-vous besoin aujourd’hui dans votre journée ? Ensuite, d’un point de vue plus large, de quoi avez-vous besoin dans votre vie en ce moment ou dans un futur proche ? Cela peut faire une réelle différence dans votre vie.
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À votre tour, partagez cette question magique avec vos proches !
