Comprendre l’hypersensibilité pour bien la vivre : un éclairage inédit
Vos émotions vous submergent souvent
Vous êtes très empathique
Vous évitez les conflits
Vous supportez mal le bruit et la foule
Vous avez besoin de vous isoler
Vous vous sentez en décalage avec les autres
Vous avez des sens et une intuition très développés
Vous avez des perceptions subtiles sans les maîtriser.
Si vous vous reconnaissez dans cette description, il y a des chances que vous soyez hypersensible et que ce ne soit pas facile à vivre. Vous pensez peut-être que vous êtes faible, dépressif(ve), différent(e), voire un(e) extra-terrestre.
J’aimerais aborder ce thème d’une manière qui n’a jamais été exposée – en proposant une explication énergétique à l’hypersensibilité.
L’hypersensibilité est un super pouvoir, si elle est maîtrisée. Il est important de prendre conscience de son origine et des moyens qui existent pour la canaliser et en faire une alliée.
Découvrez les causes précises de l’hypersensibilité et mes conseils inédits pour bien vivre avec cette particularité.
C’est un hypersensible “maîtrisé” (du moins j’essaye) qui vous en parle !
Comment diagnostiquer l’hypersensibilité
Il est important d’identifier l’hypersensibilité structurelle, afin de la différencier de la surcharge émotionnelle passagère. Parfois, une accumulation de stress peut rendre “à fleur de peau” momentanément, puis cela passe.
L’hypersensibilité est permanente et plusieurs critères permettent de la diagnostiquer. Je vous en présente 10 principaux ci-dessous.
1. J’ai des perceptions développées
Les hypersensibles ont des sens plus développés et une plus grande sensibilité aux sons, aux lumières, aux odeurs, aux textures…
2. Je me sens en décalage avec le monde
L’hypersensibilité se caractérise souvent par le sentiment d’être différent(e) et seul(e) au monde, même en étant entouré(e). On a du mal à se sentir à sa place dans un groupe ou même dans la société en général.
3. J’évite les conflits à tout prix
En tant qu’hypersensible, on a tendance à éviter toutes sortes de conflits, car une dispute ou une critique peut avoir un impact négatif sur notre moral et nous faire réagir de façon excessive. On peut avoir du mal à dire non par peur du conflit, ce qui provoque du stress.
4. J’ai du mal à faire des choix
La difficulté de faire un choix est un signe d’hypersensibilité car les émotions prennent le dessus sur la réflexion. On évite de faire des choix par peur de blesser l’autre ou d’être jugé, ce qui rejoint la peur du conflit.
5. Je suis stressé(e) et angoissé(e)
Une personne hypersensible ressent avec plus d’intensité et laisse facilement les émotions la submerger. Le stress et l’anxiété sont également plus intenses.
6. Je suis empathique
Souvent l’hypersensibilité va de pair avec l’empathie, qui implique de ressentir et d’être touché par les émotions des autres. Cela induit une capacité d’écoute qui favorise les confidences.
7. J’ai besoin d’être seul(e)
Les hypersensibles saturent rapidement du bruit et ont besoin de s’isoler au calme pour se ressourcer.
8. Je pleure facilement
Le fait de pleurer permet d’évacuer des émotions comme le stress, l’angoisse et la tristesse. Ce sont des états d’âmes qui traversent fréquemment une personne hypersensible – celle-ci a donc souvent besoin d’évacuer !
9. J’ai une intuition très développée
Les hypersensibles ont des perceptions fines. Ils sont à l’écoute de leur petite voix intérieure. Ils sont également sensibles aux détails que les autres ne voient pas.
10. Je suis sensible à l’art
Le fait d’être ému par l’art, la musique, le cinéma, les livres est un signe d’hypersensibilité. L’art suscite des émotions et les hypersensibles y sont particulièrement réceptifs.
Les causes de l’hypersensibilité
Pour apprivoiser l’hypersensibilité, il existe une clé de compréhension méconnue : l’origine énergétique de cette condition.
Une conscience élevée…
Depuis quelques années, on entend de plus en plus parler des personnes hypersensibles. Est-ce dû à la multiplication des ondes électromagnétiques dans notre environnement ? En effet, il y a un nombre important d’électrosensibles. Cependant, ceci est une conséquence et non pas une cause.
La réalité, c’est que les hypersensibles ont une conscience élevée, et que cela touche un nombre croissant de personnes. Un phénomène d’éveil des consciences est à l’œuvre.
Il se crée donc un décalage entre ces personnes et celles qui sont moins sensibles. L’hypersensibilité peut être assimilée à de la faiblesse dans un monde qui glorifie la force et la performance.
… difficile à maîtriser
Les hypersensibles ont des difficultés à maîtriser ce niveau de conscience élevé, ils sont submergés par des émotions et des perceptions décuplées.
On pourrait comparer cela avec le fait de conduire une Ferrari, sans avoir été formé à la puissance du moteur et aux spécificités techniques de ce véhicule. Cela ne permet pas de contrôler et d’apprécier la conduite du bolide.
L’hypersensibilité recèle un potentiel à utiliser, pour soi comme pour les autres. Beaucoup d’hypersensibles sont venus éveiller ce monde car ils ont des valeurs altruistes et humanistes. Nous avons besoin d’êtres sensibles avec un niveau de conscience élevé, pour diffuser des idées bénéfiques pour l’humanité. Mais bien souvent leur vision est trop idéaliste et la tâche d’améliorer le monde paraît insurmontable.
On trouve chez beaucoup d’hypersensibles une difficulté d’adaptation au monde actuel, qui ne reflète pas leurs valeurs et leur niveau de conscience. Cela peut même aller jusqu’à de l’intolérance vis-à-vis de ce monde qu’ils ne comprennent pas.
Cela reflète un manque d’ancrage à la Terre, à notre planète. Ceci est une clé majeure pour comprendre la source de l’hypersensibilité.
Un ancrage faible lié à l’insécurité
Pourquoi ce niveau de conscience élevé est-il difficile à maîtriser pour les hypersensibles ?
Il s’agit de comprendre comment fonctionne l’énergie dans notre corps.
Notre énergie est gérée par ce qu’on appelle les chakras. Ce sont des centres d’énergie et on en dénombre 7 principaux au niveau énergétique.
L’hypersensibilité est caractérisée par un chakra racine peu actif, et un chakra du cœur trop ouvert.
* insérer un schéma des chakras *
Un chakra racine faible empêche de gérer ses émotions et rend perméable aux pollutions extérieures.
En outre, notre corps physique est entouré d’une émanation énergétique composée de sous-couches appelées harmoniques. Plus vous avez d’harmoniques dans votre corps énergétique, plus vous êtes protégé et plus vous êtes en capacité de gérer votre sensibilité.
* insérer un schéma des harmoniques *
Qu’est-ce qui fait que l’on a un nombre correct d’harmoniques nous permettant de maîtriser notre sensibilité ? Cela dépend tout simplement de notre ancrage, de notre connexion à la Terre via le premier chakra.
L’importance du chakra racine
Ce premier centre énergétique est situé à la base de la colonne vertébrale.
C’est le chakra de la stabilité, de la sécurité, de nos besoins fondamentaux.
Le chakra racine est essentiel car il constitue la fondation des autres chakras. Lorsqu’il est équilibré, on se sent en sécurité, calme, ancré dans la réalité. On a l’audace d’entreprendre de nouveaux challenges sans avoir peur des conséquences. On se sent en harmonie avec le monde qui nous entoure. On est en capacité de faire face aux situations et d’évacuer ses émotions.
Ce chakra est donc étroitement relié à notre équilibre physique et psychique.
Qu’est-ce qui affaiblit le chakra racine ?
Plusieurs événements ou contextes de la vie peuvent déstabiliser le chakra racine :
- une instabilité du lieu de vie : un déracinement, des déménagements fréquents mal vécus, un changement de pays, de continents, de ville, une perte de la maison quand on est enfant dans un incendie par exemple ;
- le lien à la mère : une naissance difficile, le fait de ne pas avoir été désiré, la naissance d’un petit frère ou d’une petite sœur qui prend notre place, pas assez de tendresse de la part de la mère ou des conflits avec elle, le fait d’avoir été élevé par une autre personne que notre maman, ou une mère malade, décédée prématurément ;
- des traumatismes de perte, de manque, d’insécurité : des licenciements, des ruptures, des difficultés financières, ou encore le fait d’avoir assisté à un événement sinistre, traumatique.
Il y a donc beaucoup de choses qui peuvent perturber le premier chakra et qui vont créer un manque d’harmoniques dans le corps énergétique, produisant une faible protection entre soi et le monde, et donc une hypersensibilité.
Un coeur trop ouvert
L’incertitude et l’insécurité structurelles engendrent une trop grande ouverture du chakra du cœur, en raison d’un fort besoin d’être aimé et rassuré. On a l’impression de devoir aimer et aider tout le monde, pour s’assurer de recevoir de l’amour en retour.
Ainsi, toutes nos antennes sont branchées vers l’extérieur :
- pour voir d’où peut arriver le danger (d’où des états de stress poussés) ;
- pour ressentir qui peut être en détresse et l’aider.
On perçoit trop d’informations simultanément, ce qui est épuisant en termes d’énergie.
Ces antennes déployées expliquent aussi les perceptions développées des hypersensibles. Cependant, sans maîtrise de l’hypersensibilité, il est difficile de faire bon usage de ces perceptions.
Comment soigner son hypersensibilité pour bien la vivre
Que faut-il faire pour maîtriser ses émotions et ses perceptions afin de n’en garder que les bénéfices ?
Il s’agit dans un premier temps d’améliorer son ancrage pour augmenter le nombre d’harmoniques autour du corps physique et renforcer le chakra racine.
Dans un second temps, il faut s’employer à équilibrer l’énergie du cœur.
Améliorer son ancrage
Une première piste est de consulter un praticien sur ce qui a créé le déséquilibre, sur la blessure d’âme qui a engendré un sentiment d’insécurité. Ce qui renforce en premier lieu l’ancrage, c’est de travailler sur ses racines.
Il est utile de pratiquer une activité qui ramène l’attention dans le corps et dans le moment présent, comme les arts martiaux, le tai-chi, le qi qong, le yoga…
Pour l’ancrage il est également bénéfique de pratiquer des activités qui ramènent à la terre : marche, balade en forêt, jardinage, poterie, etc.
Ces pratiques vont permettre de créer des harmoniques supplémentaires dans votre corps énergétique et donc de devenir moins perméable, tout en continuant à percevoir finement votre environnement.
Équilibrer le chakra du coeur
Pour cela, il est important de travailler sur le sentiment de sécurité intérieure et ce besoin d’être aimé qui fait qu’on est trop connecté aux émotions des autres.
Je conseille de cesser de vouloir se faire aimer de tout le monde ou sauver l’humanité. Recentrez-vous sur votre champ d’action concret.
Il est important d’apprendre à dire non et à poser ses limites en se libérant de la peur du rejet.
Il est également nécessaire d’apprécier le monde tel qu’il est, même s’il n’est pas parfait, et de cesser de le fuir en s’isolant. Vous pouvez faire avancer la société et l’ouvrir sur davantage d’empathie et de compréhension. Pour cela il est nécessaire de vous y intégrer, pas de vous exclure.
Enfin, on ne rappellera jamais assez l’importance de se relâcher, de respirer et de se détendre afin de réguler ses émotions.
Ainsi, une hypersensibilité maîtrisée permet de vivre pleinement un haut niveau de conscience. En plus des bénéfices pour soi, cela permet de ressentir chez l’autre les blocages d’énergie de façon très fine, et de l’aiguiller vers la bonne voie.
Si vous êtes hypersensible, je vous invite à mettre en action tous ces principes afin d’ouvrir ce magnifique potentiel qui est en vous.
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Comment vivez-vous votre hypersensibilité ? N’hésitez pas à partager en commentaires.
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