Stimulation nerf vague à Lyon

La stimulation du nerf vague est une méthode qui vous permet de vous calmer rien qu'avec votre concentration. Vous pouvez la pratiquer dès que vous en sentez le besoin. YANNICK VERITE vous donne différentes clés pour vous relaxer. N'hésitez pas à le joindre à Lyon.

Le lien étroit entre le nerf vague, les émotions et le stress

Le nerf vague est un nerf crânien qui part du cerveau et qui innerve plusieurs organes importants, comme le cœur, les poumons, l’estomac, le foie et les intestins. Il a une influence majeure sur le système nerveux autonome, responsable des fonctions automatiques, comme la respiration, la digestion, la fréquence cardiaque et la pression artérielle.

Quand nous sommes calmes et détendus, nous éprouvons un sentiment de bien-être : le nerf vague est alors très actif. Il agit sur nos battements cardiaques en les ralentissant : c’est l’effet vagal. Il favorise aussi la sécrétion de l'acétylcholine, molécule qui a des propriétés anti-inflammatoires, apaisantes et bénéfiques pour la mémoire.

Comment déstresser en quelques étapes ? 

La stimulation du nerf vague peut se faire à tout moment, sans besoin de prendre de prédispositions. Vous pouvez utiliser différentes méthodes : 

• La respiration profonde et rythmée, qui favorise la relaxation ;
• Le chant, le rire, le bâillement ou le gargarisme, qui font travailler les muscles de la gorge et du larynx innervés par celui-ci ; 
• Le yoga, le Pilates, la méditation ou la pleine conscience, qui mettent l’accent sur la respiration volontaire et l’attention portée au corps ; 
• Le massage, l’acupuncture, la réflexologie ou l’ostéopathie, qui stimulent les terminaisons nerveuses du nerf vague dans la peau et les muscles.

YANNICK VERITE est développé une technique qu'il a nommée Vaguexpans qui réunit différentes étapes comme la ré-harmonisation des chakras et la respiration consciente. Vous pouvez bénéficier de ses conseils pour vous permettre de vous relaxer. 

Apprenez à vous relaxer avec la stimulation du nerf vague. Pour en apprendre plus, lisez les lignes ci-dessous. 

En tant que coach en développement personnel, en reconversion professionnelle et en bien-être, YANNICK VERITE propose un accompagnement personnalisé. Son cabinet est situé au Route de la Lusignane, CADEROUSSE (84860), et il est disponible pour vous, que vous résidiez à Bibost, Pelissanne, ou dans d'autres localités.

Que ce soit pour renforcer votre confiance en vous ou atteindre votre éveil spirituel, n'hésitez pas appeler au 06 89 77 32 66 ou à remplir le formulaire ci-dessous.